NBA球员的秘密武器：跳绳训练如何让我突破体能极限

NBA球员的秘密武器：跳绳训练如何让我突破体能极限

NBA球员的秘密武器：跳绳训练如何让我突破体能极限当我在健身房第一次看到库里像踩着弹簧一样轻松完成双摇时，整个人都惊呆了——原来这就是NBA球星保持状态的秘密。作为从业六年的篮球训练师，我要告诉你，跳绳这个看似简单的训练项目，正在彻底改变职业球员的体能训练方式。从菜鸟到行家：我的跳绳进化史记得三年前第一次尝试专业跳绳训练，连续跳30秒就喘得像跑了三千米。...